Pour cette dernière rencontre en 2009 nous vous proposons des activités qui vous permettront d’aborder les mois d’hiver avec peut-être plus d’enthousiasme que d’habitude, que vous restiez au Québec ou que vous décidiez de partir vers des cieux plus cléments.
Mme Louise Guillot notre coordonnatrice souhaite la bienvenue à tous et cède sa place à nos animateurs : Mme Réjeanne Audet et M. Aimé Dumas qui se chargera de présenter nos conférenciers.
1e EXPOSÉ : M. Raynald Caissy – Les secrets des voyages réussis en V.R
M. Caissy a derrière lui 40 années de voyages en V.R. et ¨en couple ¨. Depuis 1985 il a sillonné le Canada, les États-Unis et les îles St-Pierre et Miquelon. Pour lui les plus beaux endroits à visiter sont l’Alaska, l’Ouest canadien et américain, les Îles-de-la-Madeleine. Cet après-midi il va partager avec nous ses trucs, ses expériences et ses découvertes.
De prime abord il nous dit ¨ si vous n’avez pas de conversation, parlez de voyage ¨ . En voyage il faut d’abord apprendre à parler aux autres voyageurs que vous rencontrez, ils sont une source intarissable de renseignements utiles. Que ce soit dans les endroits où vous vous arrêtez pour la nuit, dans les centres de services et dans les campings prenez le temps de partager avec eux des informations sur les attraits du coin, échanger des dépliants et qui sait vous faire de nouveaux amis.
L’achat d’un véhicule demande naturellement beaucoup d’attention compte tenu des moyens dont vous disposez. Si vous avez la chance de pouvoir vous payer un véhicule neuf tout va bien mais pour plusieurs un véhicule usagé fera l’affaire et il y a de très bonnes occasions à surveiller. Il y a des personnes plus âgées qui achètent un véhicule neuf, se rendent compte qu’elles ont de la difficulté à supporter le stress de conduire ce genre de véhicule ou qui tombent malades et décident de vendre, ce sont de bonnes occasions car ces V.R. ne comportent pas beaucoup de kilométrage et se vendent à des prix abordables. Maintenant beaucoup de ces véhicules ont toutes les commodités mais s’il n’y a pas de douche on peut en trouver dans les arrêts pour camions ou dans certaines aires de services. Il faut prendre grand soin de bien choisir l’aménagement intérieur pour y vivre à deux longtemps en tout confort, l’air climatisé est essentiel nous dit-il. Certains ont une génératrice ce qui est très pratique. Pour les plus petits véhicules les meilleures marques sont : GM, Ford, Chrysler et Volkswagen. Ils demandent des pneus de camionnettes qui peuvent être ressemelés 2 ou 3 fois en toute sécurité et le roulement à billes ne demande de graissage qu’aux 150 000 kilomètres.
Pour les réparations de petits véhicules, le concessionnaire ou les garages locaux font très bien l’affaire, mais pour les plus gros il est préférable d’aller dans les garages pour camions. Il faut être aussi vigilent si on a une chaufferette et qu’on la laisse fonctionner toute la nuit sur la batterie, on risque de retrouver cette dernière à plat le matin. Pour les crevaisons il n’y a pas de problèmes à les faire réparer, Il est important de faire réparer les fêlures dans le pare-brise qui surviennent quand on voyage sur de mauvaises routes et surtout ce n’est pas cher. Il en coûte 33.00$ pour la 1ere réparation, 10% de moins pour la seconde, 20% de moins pour la 3e, 30% de moins pour la 4e et la 5e est gratuite.
Au début, M. Caissy suggère d’enlever les enjoliveurs de roues parce que paraît-il on risque d’accrocher de temps à autre les chaînes de trottoirs………..il faut bien aussi noter la hauteur du véhicule pour éviter de laisser le toit de notre maison mobile sous un viaduc, sous la marquise d’un restaurant ou d’un hôtel et sur ce bon voyage.
2e EXPOSÉ : Mme REINE CLICHE – Voyage ¨sac à dos ¨.
Mme Cliche nous assure d’abord qu’il n’est pas dangereux de voyager seule pour une femme si on est prudente et elle nous donne la recette pour réussir son voyage.
D’abord l’organisation du sac à dos : comme dans ce genre de voyage on prend beaucoup de transports en commun le petit sac à dos de 35 litres est l’idéal, ce n’est pas pesant, il laisse les mains plus libres qu’avec une valise et pour un voyage de 2 mois c’est suffisant. Mme Cliche nous suggère en premier de mettre sur le lit tout ce que nous voudrions emporter, d’en enlever la moitié, d’en enlever encore la moitié et il en reste encore trop. Il faut emporter des vêtements lavables et qui doivent sécher pendant la nuit car on porte toujours les mêmes qu’on ne veut plus voir au retour. Les vêtements de marque Tilley sont un bon achat même s’ils sont un peu plus chers car ils sont confortables et durent longtemps. S’ il manque quelque chose on peut toujours acheter sur place.
L’organisation du voyage lui-même est la moitié du plaisir, décider où on veut aller, faire des recherches, tout ça fait aussi partie du voyage. Pour le 1er voyage il est préférable de choisir une destination ¨ facile ¨ comme la Belgique par exemple. On y parle français, c’est rassurant et si tout n’est pas au point il est plus facile de se faire comprendre et aider. Tout au long du voyage, notez ce qui va bien et ce qui ne fonctionne pas, vous aurez ainsi une bonne idée pour la préparation du prochain voyage. Mme Cliche suggère aussi de ne pas oublier les épingles de sureté, c’est indispensable en voyage et ça sert à toutes sortes de choses. Il est important de se faire un itinéraire et de décider avant de partir ce qu’on veut voir pour ne pas s’éparpiller et revenir avec des regrets de ne pas avoir vraiment vu ce qu’on voulait voir de prime abord. Pour ce faire on réserve d’avance des chambres et on suit son itinéraire. Les auberges de jeunesse sont très abordables en Europe et se sont beaucoup améliorées avec le temps car elles ont suivi les premiers jeunes qui sont allés et ce sont les mêmes maintenant devenus plus vieux qui les fréquentent. Maintenant on peut y réserver une chambre privée mais sans télé. Et sans téléphone va sans dire. Dans les auberges il y a aussi des cuisines pour préparer ses repas si la nourriture est trop chère dans le pays qu’on visite.
Mme Cliche nous dit qu’un des plaisirs du voyage c’est se mêler aux ¨gens de la place ¨, elle aime se promener dans les marchés, dans les épiceries et même dans les quincailleries pour parler aux gens et voir comment ils vivent. Ce genre de voyage lui permet ainsi de pouvoir s’en payer 2 ou 3 par année. Elle nous suggère de toujours avoir avec nous un bon guide papier comme le Routard ou le Petit Futé.
Mme Cliche nous dit que côté sécurité elle n’a jamais eu peur. Après avoir visité quelques 30 pays elle ne s’est fait voler qu’un petit portefeuille, cependant il faut porter sur soi son passeport et ses autres papiers essentiels, être très prudente, prendre des précautions, ne pas être peureuse, mais non plus ne pas aller souper à 23.00h. seule en Europe. Pour terminer Mme Cliche nous dit que voyager comme ça c’est un bon moyen pour garder la confiance en soi.
3E EXPOSÉ : M. GAÉTAN MATTE – Bâtons, crampons, la marche en ville comme en nature.
À la retraite depuis 6 ans M. Matte est un grand marcheur devant l’Éternel, il en connaît tous les secrets, les bons équipements, les meilleurs endroits pour marcher et surtout les diverses sortes de marche, ce qui est un peu intriguant. On peut paraît-il pratiquer 5 sortes de marche selon nos besoins et nos goûts, en ville ou en nature.
D’abord il y a la marche exercice qui doit être pratiquée au moins 3 fois semaine et 30 minutes à la fois pour être profitable. Pour l’hiver il ne faut pas hésiter à munir ses bottes de crampons pour plus de sécurité. Il nous recommande les crampons au carbone qui sont de meilleure qualité et plus durables.
Ensuite il y a la marche sportive qu’il considère son loisir no :1, comme pour d’autres le vélo. Pour cette forme de marche, il suggère de se joindre à un club c’est plus stimulant et ça permet de faire de plus longues marches. En milieu urbain il est préférable de rechercher des points de rencontre où les participants peuvent venir autant en autobus qu’en voiture avec un stationnement gratuit. Pour une marche de 1 ou 2 heures le Centre récréatif St-Rock présente ces caractéristiques pour aller vers le Vieux Port et marcher sur le bord de la rivière St-Charles. Deux autres circuits sont aussi très populaires pour des marches de 1 heure, soit : départ du parc Notre-Dame-de-la-Joie en passant par le Petit Champlain, le Musée de la Civilisation jusqu’à la Pointe à Carcy et retour ou départ de la Place D’Youville, passer par les petites rues pour se rendre à l’Hôtel-Dieu et à la Terrasse Dufferin, passer derrière le Château Frontenac et redescendre vers la Place D’Youville en passant devant le Parlement. D’autres beaux sites s’offrent à nous pour toutes les sortes de marche dont le Trait-Carré à Charlesbourg, la Promenade Champlain, la plage Jacques-Cartier, le parc de l’Escarpement, le parc des Moulins, les sentiers de la rivière St-Charles et bien d’autres qu’il vous reste à découvrir. En nature il y a les Marais du Nord, le Cap Tourmente l’hiver surtout les fins de semaines car des bénévoles chauffent la cabane à sucre où on peut faire une halte. C’est aussi un paradis pour les ornithologues amateurs. Les centres de ski de fond, le Refuge de Stoneham, Duchesnay et Ste-Catherine –de-la-Jacques-Cartier sont aussi des endroits très prisés des marcheurs en nature.
La marche nordique pour sa part se fait avec l’aide de 2 bâtons aux bouts munis de crampons, pas des cannes, pas des bâtons de ski de fond ni des bâtons de pèlerins mais des bâtons de marcheurs. Il faut bien tenir la dragonne et laisser la main ouverte pour éviter l’engourdissement. Avec ce bâton on peut marcher même avec des problèmes de genoux ou de hanches car ce sont les bras qui travaillent le plus et on dépense aussi 20% plus d’énergie de cette façon. Il est recommandé d’avoir un bâton qui se replie en 3 sections pour le mettre dans son sac à dos.
La marche contemplative est une fusion avec la nature, une façon de meubler son esprit avec les beautés de l’environnement, d’abandonner nos préoccupations, de rester dans le temps présent, d’écouter les sons, les oiseaux, de regarder les couleurs, les nuages, la neige, de rester éveillé et émerveillé. La marche stimule aussi la production d’endorphine qui amène un bien-être, il faut en être conscient et en profiter.
La marche méditative est la dernière forme de marche proposée aujourd’hui. Méditer c’est se mettre en contact avec sa respiration. La marche méditative est une marche au ralenti, ce n’est pas une marche d’exercice. Il faut être attentif aux mouvements du corps, avoir un bâton de marche pour se garder en équilibre, regarder devant soi et respirer.
Merci à notre conférencière et nos conférenciers pour tous ces bons conseils.
– Une formation pour ceux qui aimeraient faire des voyages en V.R. pourrait être organisée en avril s’il y a assez de participants de même qu’une expérience sur le terrain avec M. Matte pour la marche. On vous en reparle à la rencontre du 14 mars 2010.
Le prix Livette Ouellet pour le ou la bénévole de l’année :
Cette année le prix ¨ Liv Ouellet ¨ sera remis à M. Jacques Pageau par Mme Clémence Dufour.
Mme Dufour signale la présence de Mme Liv. Ouellet dans la salle. Mme Ouellet est la fondatrice des Retraités Flyés de Québec et c’est elle qui a recruté M. Pageau au tout début. Elle l’a invité à mettre sur pied notre premier site web et il a toujours été là dans l’ombre pour l’alimenter. Mme Dufour le remercie pour son implication faite avec joie et humour tout au long de ces années.
M. Pageau remercie Mme Dufour pour ces bons mots et nous dit que c’était tout un défi à relever, lui qui n’y connaissait pas grand-chose au départ, mais un défi très enrichissant. Il remercie aussi sa conjointe pour sa patience pour tout le temps passé à travailler à l’écran pour mener à bien ce projet. Maintenant il voyage beaucoup et il lui est plus difficile de continuer à travailler avec nous de loin et surtout comme il a toujours travaillé en anglais, il lui est plus difficile de travaillé en français. Il remercie Mme Ouellet, Colette Guérin-Poitras et Lise Doyon nos anciennes coordonnatrices avec qui il a travaillé et notre coordonnatrice actuelle Mme Louise Guillot ainsi que tous les autres collaborateurs.
Pause de quelque minutes et au retour nos ¨Offres et demandes ¨ et nos tirages.
Offres et demandes :
– APPEAL : organisme bénévole qui existe depuis 25 ans et qui a pour but de permettre l’apprentissage et la pratique de l’anglais. C’est un club de francophones et d’anglophones qui se réunissent pour parler anglais dans des ateliers hebdomadaires. 3-4 francophones avec un moniteur anglophone qui corrige les erreurs. On organise aussi des activités sociales comme des brunches, pique-niques, 5 à 7 et des soirées de cinéma en anglais, selon les disponibilités à Québec. Il y a aussi des ateliers de grammaire et de prononciation, un club de lecture et de discussion. Prix, 35.00$ de septembre à septembre et 25.00$ si on commence après les fêtes, juste ce qu’il faut pour couvrir les frais.
M. Jacques Cloutier,
Adresse : 100, rue du Bois-Joli,
Télé : 418-847-2446
– M. Armand Morin : M. Morin cherche quelqu’un pour l’accompagner au gym du collège François-Xavier-Garneau. Cette personne aura son entrée gratuite au gym.
M. Morin organise aussi des sorties en raquettes pour 7 à 8 personnes.
Télé : 418-657-2687
– Mme Jacinthe Baribeau écrivaine cherche des personnes pour partager projets de roman. Mme Baribeau nous explique que l’écriture est un travail isolé et que l’entraide entre écrivains stimule la créativité. On s’entraide pour les corrections, pour échanger des idées.
Télé : 418-681-7932
– Mme Réjeanne Audet : La commission des Champs de Bataille Nationaux recherche 500 figurants bénévoles pour participer à un méga-spectacle Plaines Lunes du 17 au 20 août 2010.
Tél. : 418-649-6251
Fax : 418-648-3809
Site web : www.lesplainesdabraham.ca
Courriel : joanne.laurin@ccbn-mbc.gc.ca
Tirages :
– M. Guy Laperrière et Mme Suzanne Bolduc gagnent les certificats cadeaux gracieuseté du restaurant Tutti-Frutti,
– Mme Margot Huot gagne le prix de présence de 20.00$,
– Mme Liv. Ouellet gagne le Flyé-flyé qui est aujourd’hui de 58.00$.
Cet après-midi se termine par le café prolongé qui permet aux participants d’échanger avec non conférenciers, les personnes qui ont fait des offres et demandes et les aux participants.
Merci au Marché IGA du 255 ch. Ste-Foy qui nous offre gracieusement le café, les biscuits et les jus.
Merci à tous nos participants et rendez-vous le 14 mars 2010 pour la prochaine rencontre-conférences. Amenez un(e) ami(e).
N’oubliez pas les déjeuners flyés le 3e jeudi de chaque mois à 9.30h. et les lunches anglophiles le 1e mardi de chaque mois à 11.30h. . Les deux ont lieu au restaurant Tutti Frutti, 47 boul. René-Lévesque est.
Pour nous joindre : boîte vocale : 418-664-2929
courriel : info@retraitesflyesregionquebec.org
site web : www.retraitesflyesregionquebec.org
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